かずのすけさんのブログに出会って、 早速かずのすけさんおすすめ品を買い込んだのが 3か月前の2018年6月末頃。

最近、 宇津木式スキンケア辞典/宇津木龍一 自分史上最高の美肌づくり/かずのすけ 何もつけない美肌ケア/池田大志 化学者が美肌コスメを選んだら/かずのすけ とスキンケアの本を読み漁ってるまるちゃんです。

最近、おしりブーム来てますよね！？ ホットヨガに行くと、 待ち時間でお尻のトレーニングしている人がちらほら。

こちらのサジージュース、 なんだかんだ3年くらい飲み続けています。 今までいろんな健康食品試してきたけど、 1番続いているかも。 「美容と健康のための栄養素がたっぷり詰まっている」 ことはなんとなく知っていて、 効果も実感しています。

美肌になりたーーい！！まるちゃんです。 前までは、 「外側からのケア」にばっかり目が行きがちでしたが、 最近は、 「内側から綺麗」を目指して、 「食事」に気をつけています。

食生活ががらっと変わったまるちゃんです。 最近は、 ジュース飲まなくなった 揚げ物食べなくなった 菓子パン買わなくなった ラーメン食べなくなった 加工食品・甘いもの・揚げ物への欲求が かなり減りました。 2ヶ月くらい経ったかな（＾ω＾） 前は、ラーメ…

健康的で綺麗な体になるために、 お盆中もせっせとホットヨガに通っているまるちゃんです。 今まではホットヨガ中の水分補給は、 「普通のお水」でしたが、 とても良い商品を見つけて、 モニターに当選したので、

7月初めくらいから、 改めて「美肌作り」に本腰を入れ始めたまるちゃんです（＾ω＾） わたしの肌。 お世辞でも「綺麗な肌」とは言えない見た目( ˙-˙ ) 結構気をつけてるのに何でーー？ これから一生付き合っていく、自分の肌。 加齢とともに、衰えていくのは…

やっと、行動に移せたー！（笑） 「目」からの紫外線対策、 皆さんやっていますか（＾ω＾）？ 私はやっと…重い腰を上げて眼鏡を購入しました。

ここ10年間くらいの食生活を やり直したいまるちゃんです。 大学生の時は、 コンビニのバイトをしていたため、 廃棄をもらって食べてました（＾ω＾） デザートとかパンとかね。 あれは太るわ。 最近の土日は、興味のある美容・健康について、 猛烈に情報収集…

今更、自分に合ったシャンプーを探しているまるちゃんです。 最近、本屋をぷらぷらしていたら、 面白そうな本を発見しました！ ぷらぷら本屋おすすめです( ＾ω＾ )

皆さん、紫外線対策ばっちりですか？ 最近色々な紫外線対策情報をインプットしてまして、 新たに、 「これは対策が必要だ！！」 と感じたものがあるので、今回はそちらの紹介。 それがビタミンDでっす。 ビタミンDって皆さんご存知でしたか？ もちろん聞いた…

バストアップを熱望しているまるちゃんです。 もっとバストにボリュームがほしい！ メリハリのあるバランスの良い身体になりたい！ 女性の皆さん、一度は思ったことありますよね？ 私は毎日、思っています。（笑） 私の目指す理想の身体は、 健康的でメリハ…

最近「自分磨き」、「綺麗になりたい欲」上昇中のまるちゃんです。やっぱり、透明感・艶って憧れますよね♡私の憧れは…石原さとみさんです…( ´_ゝ`)私のなりたい顔No. 1です（＾ω＾） ということで、自分磨きがマイブームなまるちゃんが、最近ふと思ったこと……

人は見た目が9割だと思っているまるちゃんです。やっぱり美人な人・可愛い人・イケメンは得をする世の中。なーんて、一丁前に書いてしまいましたが（＾ω＾）、 実際の私は ほぼノーメイク 全身ユニクロ！ 平日の仕事着は固定。ローテーション。 「できるだけ…

実は3ヶ月前くらいまでは週4でバスケをやっていたまるちゃんです。そう、3ヶ月前くらいまでは！！ 12月の大会で負け、もう20代後半だしな。ってことで、ようやく区切りをつけました。 ぱったり動くのを辞めると、みるみる筋肉が落ちてきて… ジムに行きたいけ…

2018年始まりました＼(^o^)／綺麗な身体目指して行動始めたまるちゃんです。 この身体作りの記事、めちゃめちゃ時間かかった！書いては消して、書いては消して…。いつのまにか年越してた〜（笑） やっぱりまだまだ、自分の本当に思っていることを掘り起こす…

ここ何年か、リップケアはワセリンを使っています。 唇の荒れの救世主です＾＾！ 前は白色ワセリンの容器のまま使っていました。（笑）詰め替えが面倒で。（笑） でも、無印で丁度良い大きさのケースを発見！100均でも売ってそうですね。 今はちゃんと詰め替…

今日は久しぶりに脱毛行ってきました。 目指せ！脱いでも綺麗な身体！ 通っているのはアリシアクリニック。全身脱毛（VIO除く）と眉を契約しています。今日は上半身の脱毛。くすぐったくて笑いをこらえるのに必死でした。 ふと思い返すと脱毛には結構お金使…

会社の研修でブログ書けていませんでした。言い訳です。（笑） 最近、寝ても覚めても頭の中はバストアップ。（笑） 人間、食べたもので作られるのでやっぱり食事はとても重要です。特にバストアップに欠かせない栄養素はタンパク質。 先日、日曜、朝9時の「…

またまたバストアップネタ。 昨日は食事の改善を考えました。 今日は最近やり始めたこと紹介します。 こちら！ お灸です。 バストアップの鍵は「血行」 血行を良くするためには…温める！ 温めるといったら…お灸！ 銀座に「せんねん灸ショールーム」というの…

バストアップに限らずやっぱり健康のためには食生活が基本です。 わかっちゃいるけど、疎かにしがちな分野。 一人暮らし・仕事・バスケでいっぱいいっぱいの日常に自炊はきつい。 でも！本気でバストアップしたいのです！ 今の私で食生活についてできること…

私は多分、中の上くらいで、健康ヲタクだと思います。 色々とサプリや健康食品を試しています。 色んなもの同時に飲んでいるのでそれぞれの効果はよくわかりません。（笑） 周りの人も言わないだけで、色々やってるのかな？ 今日は私が愛飲しているサジージ…

先日、「本気のバストアップ」を心に決めました。今日で11日目です。まだ11日しか経ってない！ 本を読んだり、ネットで調べたり、YouTubeの動画を見たり、いろんな情報を参考にしながら自己流で実践中です。 バストアップ教材なんかもあって、とても魅力的で…

久しぶりに歯医者に行きました。最近行ってないから検診にでも行こうかな〜という軽いノリです。でも、ほんっとうに！本当に今日行って良かった。 なぜかというと… ▫️歯槽膿漏（歯周病）が進んでいた！ 今までで一番歯茎の状態が良くありませんでした。 私の…

2日前にバストアップの決意を固めました。 2日前って最近すぎる。（笑） バストアップの秘訣は「巡りの良い身体」 仕事中も脇と鎖骨のリンパをひたすら揉んだり、さすったり、かなり忙しい時を過ごしています。（笑） 最初からアクセル踏み込みすぎるとすぐ…

私のやりたいこと100のいっちばん最初に出てきた「バストアップ」 でも、「ただ大きくなりたい」と言っていただけで本気で行動してませんでした。口だけでした。 これじゃ、いかん！ ▫️バストアップのためにやること こんな本を引っ張り出してきました。 お…

先日、DHCの肌質遺伝子検査で シミ・シワ・敏感肌のリスクが高いと、 3拍子揃ってしまったので、 どう対処しようか迷った挙句、 「敏感肌」対策用として、健康食品購入しました。 それがこちら。 アレルケア〜(^o^) ずっと気になっていたんです。 乳酸菌は花…

先日のパーソナルカラー講座で、 自分に合う髪色も教えてもらいました。 明るめよりは暗め。 アッシュ、ピンク、パープル系。 ということで、 髪色を茶髪（色抜けてる）から 黒髪にチェンジ！ なんか新鮮です。 茶髪だと根元が黒くなってくると汚くみえます…

肌綺麗な人になりたい！という一心で 毎日スキンケアしていますが… 中々理想の肌にはなりません。 どちらかというとやりすぎで肌荒れしているような。 そこで！自分の元々はどんな肌質？ ということで、やってみました肌質遺伝子検査。 シワ・シミ・敏感肌3…