美肌菌を育てる！宇津木式・オフスキンケア参考にシンプルケアに変更。
最近、
- 宇津木式スキンケア辞典/宇津木龍一
- 自分史上最高の美肌づくり/かずのすけ
- 何もつけない美肌ケア/池田大志
- 化学者が美肌コスメを選んだら/かずのすけ
とスキンケアの本を読み漁ってるまるちゃんです。
肌が綺麗な女性って輝いてますよね。
地元の友達、みんな肌綺麗なんです。
綺麗な人ほど、何もしてないんだよなー。
私はこんなに努力してるのにっっ(；ω；)
何でUV対策も化粧水も塗ってない人の方が、
肌綺麗なんだーーー！
…の謎がとけました。
綺麗な肌は、皮膚の美肌菌のおかげ！
顔には、５～７種類・1000万～10億の
「皮膚常在菌」が住んでるようです。
その中に美肌菌（表皮ブドウ球菌）がいるのですが、
その大事な大事な美肌菌が、
過剰な洗顔で流されたり、
化粧水のアルコールや防腐剤等で死んでしまったりするそうです。
スキンケアやりすぎていた。反省。
わたくし、いままで、
とことん美肌菌を殺していました。多分。
むしろそう思いたい。（笑）
ということで、今でも既にシンプルケアですが、
さらにシンプルケアにします。（笑）
- クレンジングをやめる。
- 化粧水をやめる。
- 乳液洗顔にする。（様子を見ながら水洗顔に移行してみる。）
- ミネラルウォーターで洗顔してみる。
- お風呂のお湯は38度。お風呂場を暖房で温める作戦。
お湯で落とせるUVを使ってるので、
クレンジングはやめれそうです。
使っている日焼け止めはこちら。
POLAホワイティシモUVブロック
そして、洗顔はミネラルウォーターでやってみます。
これは試し。なんか、塩素が良くないらしい。
今更ですがね。（笑）
あとは、お風呂の湯温を37度に設定！
熱いお湯は乾燥を引き起こすのでね。
これも今更。（笑）
今更感が強いけど…
肌悪化の疑いがあるものは全て排除するんだっ！
水の塩素のことは高須院長が言ってました。
1回煮沸すると良いみたいです。
矢口真里のシンプル美容法に高須院長が太鼓判「肌と肛門のお手入れは同じでいい」 | 女子SPA！
煮沸とミネラルウォーター、どっちが安いかな〜。
