【バストアップ作戦】食生活の見直しをします。

バストアップに限らずやっぱり健康のためには食生活が基本です。

わかっちゃいるけど、疎かにしがちな分野。

一人暮らし・仕事・バスケでいっぱいいっぱいの日常に自炊はきつい。

でも！本気でバストアップしたいのです！

今の私で食生活についてできることって何だろう？

食生活の見直し始めます。

【朝ごはん】

【昼ごはん】

【夜ごはん】

ほぼ毎日がこんな感じです。

朝と夜のメニューはほぼ一緒。（笑）

火をほとんど使いません。（笑）

一人暮らし当初はオムライスとか、ウキウキで作ってたのに。

バストアップに効果的な食べものは、大豆イソフラボン・ボロンが含まれているキャベツ・タンパク質などなど、有名どころでいくとこんなモノでしょうか。

今の食生活は偏りすぎだけど健康的といえば健康的な気がする。

できることといったらこんなとこかな。

家でお肉は食べない（買わない）ので、会社の食堂でお肉を食べる。

大豆製品の中でもバストアップに効果的なのはお味噌らしいです。

身体温めるためにもお味噌汁作ろうかな。

結果あまり変わらないっ！？（笑）

1番変わることは「お肉」を食べるようにすることでしょうか。

自炊ほとんどしないので、社員食堂に頼ります。

今日は食堂でサンマを食べました。家では絶対に食べない。美味しかった。

こんなに毎日「バストアップ！バストアップ！」言ってるのに、今のところ私の胸には大きな変化はありません。残念。気長に気長に…。