睡眠不足にめっぽう弱いまるちゃんです。 睡眠不足で生産性が落ちることほど、 もったいないことはない。と思っています。 睡眠不足だと、本当にやる気が無くなるんだよな〜 理想的な夜生活を「言葉」にして、 なるべく意識的に取り組めるようにします（＾ω…

2018年3月末で小学4年から続けていたバスケを辞めました。 今日はバスケを辞めて改めて感じていることアウトプットしまっす。 簡単に言うと、 私、バスケとっくに終わってたんだなーってこと。（笑） バスケを辞めた今、とても穏やか。幸せ。（笑） 本当に今…

マスクの下で鼻にティッシュを詰めています。鼻水がとめどなく流れてくる！風邪っぴきです。 皆さんは風邪をひいたときの自分なりの対処法ってありますか＾＾？ 上司は、お風呂に入ってたくさん汗をかく。だそうです。 私が風邪をひいたときの恒例行事はこち…

朝の冷え込みが厳しくなってきました。 できることならずっと布団にくるまっていたい！ 起きたいと思ったときに起きたい！ そんな生活夢見てます。 が…、今は会社に行かないと！ ▪️最近の目覚めの日課 最近、朝起きてから2つやることができました。 ゆたぽん…

昨日から少しずつブログをいじっています。 先日、プロフィールアイコンを「ココナラ」でお願いしました。 沢山の方が出品されているので非常に迷いましたが、 私は「あやたまこ」さんにお願いしました。 ゆるいイラストに一目惚れ！ 1000円でお願いできちゃ…

全然音楽を聴かない私ですが、ふと聴きたくなるのがMr.Childrenです。 なんか疲れた時、落ちてる時に聴きたくなります（笑） 今日も朝からMr.Children聴きながら出社しました。台風で電車止まると思ったのに、全然止まらないんだもん！「1部運転再開しました…

現在、上村さんの【３０日で劇的に人生が変わる魔法のメール講座】というメルマガを購読しています。 以前は三凛さんの【28日間で豊かさの引き寄せマスターになりお金、時間、場所の自由を実現する魔法のメールコーチング】というメルマガを読んでいましたが…

今日は急に映画が観たくなったので、アマゾンプライムで映画見ました。 「ダーリンは外国人」 なんか惹かれた。（笑） 洋画が好きです。なんて言えたらカッコ良いんだけど、やっぱり邦画を選んでしまう。 面白かったです。井上真央が可愛いです。ストーリー…

昨日、「仕事に対する考え方」を改めてからみるみるやる気が出てきました。単純です。 やる気があるうちに、これから挑戦したいことを明確にします(^o^) ◽️今、挑戦中のこと バストアップ！ 1ヶ月くらい経ったでしょうか。毎日2回朝と夜にマッサージをしてい…

最近、自分の過去を思い出す作業をしています。自分の過去に、 本当は〜がしたかった 本当はこう感じていた、こう思っていた ことをきちんと汲んであげて、「そうだったんだね、そんなことがしたかったんだね」と認めてあげることが「自己受容」だそうです。…

最近、家の中でも、電車に乗っても、通勤途中も、寝る直前まで、常にYouTubeを見ていました。 英語の文法の動画、バストアップ動画、引き寄せ動画…。 知りたいことたくさんあるし、面白いから見てしまうんですが、さすがに情報過多。しかもできるだけたくさ…

最近、瞑想が雑になってきました。 一応毎日寝る前に瞑想していますが、最近は3分もじっとしてられません。眠くて眠くて。 無理にやることでもないですが、やっぱり「日々の頭ぐるぐる状態から少しでも解放してあげて、自分の時間を作りたいな〜」と思うので…

三輪さんのメルマガ28日間のワークが終わりました！9月の目標1つ達成です。やったー！ 中々長続きしない私でも毎日続けられました。楽しかったんです。やっぱりこういう系好きなんです。人生をより豊かにする考え方。っていうのかな？考え方一つで楽になった…

先日パンプスを買いました。カッコ良い歩き方になるための第一歩として。（笑） じゃーん！ 無難な黒のヒールをチョイス！黒は何にでも合いますね！ 踵がパカパカしてしまう靴からの卒業です。いつもは24.5センチですが、今回は24センチ。少しつま先に窮屈感…

久しぶりに歯医者に行きました。最近行ってないから検診にでも行こうかな〜という軽いノリです。でも、ほんっとうに！本当に今日行って良かった。 なぜかというと… ▫️歯槽膿漏（歯周病）が進んでいた！ 今までで一番歯茎の状態が良くありませんでした。 私の…

私が引き寄せにハマったきっかけのブログを紹介します。 私は個人的にはハマったのに、友達2人に勧めたけど反応悪かった。（笑）やっぱり人それぞれです。 こちらのhappyさんのブログは「引き寄せの法則」がhappyさん自身が本当に実証できるのか、2014年3月…

引き寄せの法則メルマガを読み始めて22日が経ちました。 3日坊主の私がもう継続22日目です。28日で終了なので、後6日！習慣化には21日間が必要とよく言われますが、21日超えました〜！（皆さん、引き寄せの法則って知っているのかな？簡単にいうと「心の在り…

出張に行っていた彼からお土産もらいました。 出張先でお土産を買った時に「使ってくれると嬉しいな」とラインがありました。実用的なものなのかな〜と思ったら… まさかの！ ストラップ！ ブラックジャックのピノコ(^o^) キーケースに付けました。 可愛すぎ…

先日、ついに… 座禅&法話体験してきました！ ずーっとやってみたかった！ やりたいこと100の中の1つ叶いました(^o^) 探してみると、夜に座禅をやっているところって結構あるんですね。 禅教室のご案内（曹洞宗宗務庁主催） | 曹洞宗 曹洞禅ネット SOTOZEN-NE…

日が暮れるのが早くなっています。 今月から、毎月目標立てて振り返りしようかと企み中。 完全な思いつきです！いつまで続くでしょう？ 一つ目！ ▪️瞬間英作文終わらせる！ 後10ページくらいです。 サボりながらやったので、なんだかんだ1冊に半年ぐらいかか…

ヒールの高さは女の高さ。だっけかな。 うろ覚えですが、どこかでこんな言葉を聞きました。 そんなこともないと思いますが、 やっぱりヒールって足を綺麗に見せてくれるし、スタイル良く見える。 ということで、私は会社でヒールを履いています。 通勤はペタ…

先日のパーソナルカラー講座で、 自分に合う髪色も教えてもらいました。 明るめよりは暗め。 アッシュ、ピンク、パープル系。 ということで、 髪色を茶髪（色抜けてる）から 黒髪にチェンジ！ なんか新鮮です。 茶髪だと根元が黒くなってくると汚くみえます…

自分のやりたい事ってなんでしょう？ ということで、 書き出してみました100個(^o^) といっても実はこれは半年前のもの。 叶ってるものもあります。なんか恥ずかしい。 1.バストアップ！CからDが理想！ 2.VIO脱毛で清潔、きれい。3.顔脱毛で無駄毛知らず！4.…

ついにお盆休み最終日。 最終日は薬師寺東京別院で写経をしてきました。 初写経。 2時間くらいかかるらしいということで、 余裕持って10時入り。 般若心経262字。 墨をすって（初体験！） 筆をもって、筆先に墨をつけて… 心を落ち着けて…一文字目… はいっ、…