2018年に達成したこと！
新年14日目にしてやっと、今年の抱負記事を作成しているまるちゃんです。出遅れた！
目標は過去形にすると叶いやすくなるみたいなので、今回は早速2018年の振り返りをしたいと思います＼(^o^)／
もし、これから今年の抱負を考える人がいるならば！
文末を過去形にするだけなので、是非やってみてください！
過去形の目標を立てるメリット
- 単純に気分が良い！楽しい∩^ω^∩
既に叶ったときをイメージするのであれこれ想像できて、ワクワクのエネルギーが放出されます！（笑）
例えば…
毎日の積み重ねでウエストマイナス10センチ、バストプラス5センチ達成！
納得のいくメリハリボディーになったよ∩^ω^∩
一目惚れした水着を購入して大好きな人とハワイ行ってきました〜！
これ私の2018年の振り返りね！（笑）
妄想が楽しすぎる！（笑）
ただ楽しいだけじゃなくて、
- 目標達成に近づく！
脳が既に叶ったものだと錯覚して、
知らない間にその目標を叶えるための情報を集めてくれるんです。
今までなら見過ごしていたチャンスやアイディアがしっかりキャッチできるようになるみたい。
ボクシングの村田諒太選手も
「オリンピックで金メダルが取れました。ありがとうございました。」
という紙を冷蔵庫に貼ってたって言うからね( ^ω^ )！
私の2018年振り返り
2018年を通して
2018年の私のテーマはこの２つでした！
- 笑顔を作る！
- 「気分が良い」方を選択！
この1年、継続して意識できました( ^ω^ )
2017年の私より確実に成長している！（笑）
美容編
①VIO脱毛・顔脱毛でやっと全身脱毛完了しました！
初めてのワキ脱毛で感動したのが8年前。
ついに2018年、全身ツルツルが叶いました！
これでいつ脱いでも安心だよ！（笑）
脱毛にかけられるお金と時間と自由があるって幸せ！
②ウエストマイナス10センチ達成！
バストもプラス5センチ達成！
2018年は（ほぼ）毎日のくびれ体操とバストアップ体操、新しく始めたヨガで無理のない見た目改造に成功しました∩^ω^∩
この1年は「筋肉ムッキーの身体」から、
「女性らしい綺麗な身体」へ変身。
身体は変わるってことを証明できました∩^ω^∩
旅行編
③初めての海外旅行、スリランカアーユルヴェーダひとり旅してきました＼(^o^)／
初めての海外でひとり旅。私も成長したな…（笑）
ほんっとうに至福の時間でした！
絶対また行きたい！
心も体も癒されて、パワーチャージ！
また新たな世界を見ることができました。
勉強編
④今年はTOEICの試験2回受けました！
2回目はプラス150点アップ！
スリランカ旅行でも英語使ってコミュニケーション取れた！嬉しい！
⑤エクセルとアクセス、いくつかセミナーも行って使いこなせるようになりました！
仕事でも去年よりはいろんな人の役に立てた気がする！
ブログ編
⑥2つのブログでアウトプット継続！
安定して月5万の収入が入るようになりました∩^ω^∩
そのおかげで、旅行もできたし、投資も挑戦しています！
⑦尊敬するブロガーさんとお茶会できました！
めちゃめちゃ良い刺激を頂きました。
ブログのおかげで、プログラミング、カメラ、文章の書き方などなど、たくさん勉強ができました。
しかも尊敬するブロガーさん達とのお茶会。
この1年はほんっとうに色んな刺激を受けた1年になりました。ありがとうございます＼(^o^)／
やば！長い！
ここまで読んで下さった方に感謝です。
実はまだまだ書きたいことありますが、ここらへんにしておきます。（笑）
冷蔵庫に貼ろうと思う。
早速村田諒太さんの真似をして冷蔵庫貼りました。（笑）
潜在意識にインプット＼(^o^)／（笑）
続きを読むアラサー、2018年身体作りに励む。綺麗な身体を目指す理由。
2018年始まりました＼(^o^)／
綺麗な身体目指して行動始めたまるちゃんです。
この身体作りの記事、めちゃめちゃ時間かかった！
書いては消して、書いては消して…。
いつのまにか年越してた〜（笑）
やっぱりまだまだ、自分の本当に思っていることを掘り起こすのに時間かかる。
ひとまず、まとめました！
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薄っぺらい自分を自覚。だからこそ、ブログで自分と向き合う。
こんにちは初心者ブロガーのまるちゃんです( ^ω^ )
先日会社の同期2人とごはんへ行ってきました
久しぶりの再会でとてもワクワクでしたが、
久しぶりに人と比較してしまい
落ち込みました(´-ω-`)
こんなはずじゃなかったのに。（笑）
自己肯定感が高いほうではないので、
「自分は自分」「他人は他人」と心がけていましたが、
その心がけも今回は効かなかった(´-ω-`)
落ち込んだ理由
2人の「仕事に対する話」を聞いていて、
いかに「自分と向き合っているか」
の違いに大きな差を感じてしまったから。
私と2人との「自分」という「軸の太さ」の違い
私と2人との仕事に対する価値観・想いの「熱量」の違い
もし、比較した対象が
「容姿」、「性格」、「環境」
のような表面的なものであれば、
「自分は自分」「他人は他人」で割り切れるんですが、
今回は「価値観」や「想い」、「信念」という
もっと人の芯の部分。
「自分との向き合い方」に圧倒的な差を感じてしまって
薄っぺらな自分を再認識してしまいました。
薄っぺらな自分はぶ厚くしていけば良い！
今回の2人とのごはんで、
いかに自分は「なんとなく」で
仕事をしているんだなって実感しました。
根は真面目なので
与えられた仕事についてはきちんとやります(´･ω･`)
（ちなみに私の仕事は本社部門で支店のサポート業務。）
でも、「仕事に対する想いや意思、
どういう姿勢で仕事をしているのか説明しろ」
と言われたら自信をもって答えられない。
だって、そこまで深く考えられていないし
向き合えていないから。
だからブログでアウトプットをする
ブログって本当に自分と向き合えます。
* 自分は何が言いたいんだろうか
- 本当はどう思っているのか
この記事も結局3時間くらいかかってる(┐「ε:)
ブログを書くことで自分の心の声を聴くことができます。
そして自分の思考を言葉にすることができます。
たぶん私はずっと
自分と向き合うこと
自分の思考をアウトプットすること
が全然できてなかった。
今回の2人とのごはんで、
色んなことに気づけました。
このブログを通して、
少しずつ「自分」と向き合って、
自分の思考を言葉にしながら
「自分」を発信していきたいな。
脳に刷り込み作戦、これで準備OK！ケータイ待ち受け画面を自分仕様に作成してみた！
やっと作成しました！
私の願望と想いが込められた自分仕様の待ち受け画面！
これで毎日ケータイ見るたびに知らないうちに私の脳は洗脳されます。
こちらでっす！
アプリで半分隠れてる。（笑）
でも、いいのです。
肝心な部分は見えてるでしょ＾＾？
最近の私の願望はバストアップですから！（笑）
そして、書かれてある文字は…
人生の基盤は絶対的な自由、
人生の目的は絶対的な喜び、
人生の結果は絶対的な成長である
確かエイブラハムの言葉です。
人生は自分が自由に選択できる、
そして、喜びを求めて良い。
今まで知らなかったんです。こういう考え方をしていいんだ、ってことを。
そりゃ、人生楽しいわ。
この考え方で、私の人生の歩んでいきたい！！
という思いでこの文章載っけました。
「ケータイ待ち受けを変更する」なんて、ちっぽけな行動だけど、これで願望実現したら儲けもん！
ナイスバディになりたい！！（笑）
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【風邪かも！？】風邪をひいたときの恒例行事。
マスクの下で鼻にティッシュを詰めています。鼻水がとめどなく流れてくる！風邪っぴきです。
皆さんは風邪をひいたときの自分なりの対処法ってありますか＾＾？
上司は、お風呂に入ってたくさん汗をかく。だそうです。
私が風邪をひいたときの恒例行事はこちら。
- ヴェポラップを首と胸に塗って、鼻をスースーさせた後、首にタオル巻いて寝る！
このヴェポラップは私にとっては手離せないアイテムです。
外側のパッケージにヴェポラップが染み込んで汚くなってます。。
手離せないアイテムです。とか言いながら裏面の使用期限を見たら、何と2008年12月！！
恐ろしすぎる！つい2、3年前に買った記憶でしたが、いつの記憶でしょう。
- 寝る前のホット蜂蜜生姜。
蜂蜜と生姜を水に入れてレンジでチン。簡単だけど、とても身体が温まります。
今日の朝は病院へ薬をもらいに行きました。
やっぱり市販薬よりも病院の薬の方が効きますよね。
ヴェポラップの使用期限の問題が発覚しましたが、今日の夜も変わらず万全の対策で眠りにつきます！見なかったことに。
そういえば、今日、「今、鼻につっぺしてるんです」って話したら、「つっぺって何？」と言われました。「つっぺ」って伝わらないんでしたっけ？（笑）
皆さんも寒くなってきたので体調には気を付けて下さい＾＾
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【冷え対策】朝の日課。ゆたぽんと白湯でぽかぽか。
朝の冷え込みが厳しくなってきました。
できることならずっと布団にくるまっていたい！
起きたいと思ったときに起きたい！
そんな生活夢見てます。
が…、今は会社に行かないと！
▪️最近の目覚めの日課
最近、朝起きてから2つやることができました。
- ゆたぽんを温める。おなかにいれる。
- レンジで温めた白湯を飲む。
ちなみに「ゆたぽん」はこちら。名前かわいい。
このゆたぽんをおなかにいれて、顔を洗ったり、ご飯食べたり、歯磨いたりしています。
私の中ではこの2つセットが重要。体の外側と内側からのダブル温め。
今日、手抜きをして白湯を省きました。寒い寒い。結局白湯を作りました。といってもレンジで温めるだけですが。
▪️優秀アイテム「ゆたぽん」
恐らく一昨年くらいから愛用している「ゆたぽん」。近くのドラッグストアで購入しました。
冬になると大活躍してくれます。朝は温めておなかにいれたり、夜は布団の中に入れたり。
温める時間は大体３分程度。これだけで、結構な時間、温かさは持続してくれます。
冷え性さんにはとても使えるアイテムです＾＾
安いしずっと使えるのでおすすめですよ〜＾＾
【ココナラ】プロフィール画像作って頂きました。
昨日から少しずつブログをいじっています。
先日、プロフィールアイコンを「ココナラ」でお願いしました。
沢山の方が出品されているので非常に迷いましたが、
私は「あやたまこ」さんにお願いしました。
ゆるいイラストに一目惚れ！
1000円でお願いできちゃうんです。
支払い等、面倒なことは全て「ココナラ」がやってくれるので、やることは出品者さんとのやりとりだけ。
とっても簡単、安い、しかもとーっても可愛いアイコンを作成頂いたので満足です。
頭にのってる犬は私の今は亡き愛犬。（笑）
とっても可愛く仕上げて頂きました。
このアイコンを見た瞬間、ほっこり幸せな気分になりました。
さて、先程は過去に遡って記事のカテゴリ分けをしました。もう日曜日も終わってしまいますね。
それではおやすみなさい！（笑）
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「ブログ名」と「ヘッダー」変えました。ヘッダーまた後で作り直そう。
皆様、お気付きでしょうか。（笑）ブログ名変えました！
前のブログ名が既に忘れかけています。忘れないように書き記しておきます。
「人生全てが学びだと思う」
これで大丈夫。忘れない。
前回の名前から比べると今回の名前は
「シンプル」が好き。まるブログ
…なんか、やわらかくなりました。（笑）
ブログ名変更したので、ヘッダーも作り直しました。
センスも無いので、名前の部分だけ変更。
こちらを参考にさせて頂きました。ありがとうございます＾＾
ちょっと全体的に大きかったですね。スマホで見るとはみ出しそうです。
また明日くらいに修正します。
はてなプロにしようか、考え中です。
皆さんのブログ素敵すぎます。私も勉強してもっと見た目も中身も良いブログにしていきたいな。
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【入間航空祭】ブルーインパルスを見てきました。
朝から早起きをして、はるばる埼玉県の入間まで。
ブルーインパルスを見てきました。
予報では雨っぽかったので心配でしたが、予想以上の快晴でした＾＾
もうね、稲荷山公園駅から降りた瞬間、人、人、人！！
めちゃめちゃ混んでました。
青空の下で飛ぶブルーインパルス。
ハートも♡ハートを射る途中。
今となっては、「ブルーインパルス」カッコいい！、今日は行ってよかった！と思いますが、
元々、飛行機にまったく興味無し！（笑）
誘われなかったら絶対行かない。今回は私の好きな人が誘ってくれたのでついて行きました。
全然興味のない飛行機を見て（笑）、自分がどんな感情を持つのか、少し楽しみでもあり、少し不安も。（嘘はつけない性格なので、楽しく無かったら笑顔になれない（笑））
ですが、やっぱり行ってみないとわからないものですね。
意外に楽しめました＾＾！
飛行機の整備等でかなりの空き時間（1時間以上）もあって、普段なら時間もったいない、と思いながら忙しなく何かしら追われるように行動していますが、今日はそんな時間もなんだかんだ楽しめました。心の余裕ですね。
家でゴロゴロしてる時間も好きなので、1人だとやっぱりインドアで楽な方を選択してしまいがちですが、時には思いきって飛び出すのも良いですね！この都会なら電車でどこでも行けます。
その外出が楽しくても、楽しくなくても、それはそれで自分の発見！…と思えたら素敵！
今やりたいのは、しまなみ海道を自転車で走りたい。
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シンプルなリップケア。白色ワセリンが使える！
ここ何年か、リップケアはワセリンを使っています。
唇の荒れの救世主です＾＾！
前は白色ワセリンの容器のまま使っていました。（笑）詰め替えが面倒で。（笑）
でも、無印で丁度良い大きさのケースを発見！100均でも売ってそうですね。
今はちゃんと詰め替えて使ってます。
といっても、よくよく写真を見ると、ちゃんと綺麗に入ってないですね。（笑）
昔はリップクリームを使っていました。頻繁に塗っていた記憶があります。
それって…塗れば塗るほど乾燥してた！？
しかも、リップクリームって結構高い。良いやつだと1000円近くします。
それに比べてワセリンはとてもお財布に優しい＾＾
調べてみると写真の大きさで380円！
なんと、安いんでしょう！
安いし、量もたくさん。しかも潤う！
いいことばかり。おすすめですよ〜！
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担々麺好きにオススメ『地獄の担々麺』
先日、こちらの担々麺を食べに行きました。
【地獄の担々麺 護摩龍 五反田】
担々麺大好きなんです。辛いのが好き。
一人でラーメンはまだ躊躇してしまうんですが、勇気出して行ってきました。
注文したのは『地獄の担々麺の入門編』
確か850円。これでも、結構辛い！
鼻水出るわ、むせるわ、必死に食べました。
でも、辛いけどスープが濃くて、ゴマが効いていてとっても美味しかったです＾＾
無限に辛くできる？ようです。
テレビでもやってたみたい。
私は入門編で十分ですが、辛いの好きな方は挑戦してみてはどうでしょうか。
またもう少ししたらリピートしたいな＾＾
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