【冷え対策】朝の日課。ゆたぽんと白湯でぽかぽか。
朝の冷え込みが厳しくなってきました。
できることならずっと布団にくるまっていたい！
起きたいと思ったときに起きたい！
そんな生活夢見てます。
が…、今は会社に行かないと！
▪️最近の目覚めの日課
最近、朝起きてから2つやることができました。
- ゆたぽんを温める。おなかにいれる。
- レンジで温めた白湯を飲む。
ちなみに「ゆたぽん」はこちら。名前かわいい。
このゆたぽんをおなかにいれて、顔を洗ったり、ご飯食べたり、歯磨いたりしています。
私の中ではこの2つセットが重要。体の外側と内側からのダブル温め。
今日、手抜きをして白湯を省きました。寒い寒い。結局白湯を作りました。といってもレンジで温めるだけですが。
▪️優秀アイテム「ゆたぽん」
恐らく一昨年くらいから愛用している「ゆたぽん」。近くのドラッグストアで購入しました。
冬になると大活躍してくれます。朝は温めておなかにいれたり、夜は布団の中に入れたり。
温める時間は大体３分程度。これだけで、結構な時間、温かさは持続してくれます。
冷え性さんにはとても使えるアイテムです＾＾
安いしずっと使えるのでおすすめですよ〜＾＾
