最近、瞑想が雑になってきました。 一応毎日寝る前に瞑想していますが、最近は3分もじっとしてられません。眠くて眠くて。 無理にやることでもないですが、やっぱり「日々の頭ぐるぐる状態から少しでも解放してあげて、自分の時間を作りたいな〜」と思うので…
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