アラサー、アンチエイジングにサジージュース。
こちらのサジージュース、
なんだかんだ3年くらい飲み続けています。
今までいろんな健康食品試してきたけど、 1番続いているかも。
「美容と健康のための栄養素がたっぷり詰まっている」
ことはなんとなく知っていて、
効果も実感しています。
何よりも睡眠を優先させたい。理想の夜生活をアウトプットしてみる
睡眠不足にめっぽう弱いまるちゃんです。
睡眠不足で生産性が落ちることほど、
もったいないことはない。と思っています。
睡眠不足だと、本当にやる気が無くなるんだよな〜
理想的な夜生活を「言葉」にして、
なるべく意識的に取り組めるようにします（＾ω＾）
加工食品・揚げ物・お菓子に興味が無くなりました。という話。
食生活ががらっと変わったまるちゃんです。
最近は、
- ジュース飲まなくなった
- 揚げ物食べなくなった
- 菓子パン買わなくなった
- ラーメン食べなくなった
加工食品・甘いもの・揚げ物への欲求が
かなり減りました。
2ヶ月くらい経ったかな（＾ω＾）
前は、ラーメン食べ歩きが趣味だったし、
頑張った後のご褒美は
スーパーのメンチカツ・コロッケ。
普通に、美味しい美味しい言って食べてました。
そんな私がここまで変わるなんて、
自分でも驚きです。（笑）
ホットヨガでの水分補給にカルマグ1000お試し。おすすめ水分補給。
健康的で綺麗な体になるために、
お盆中もせっせとホットヨガに通っているまるちゃんです。
今まではホットヨガ中の水分補給は、
「普通のお水」でしたが、
とても良い商品を見つけて、
モニターに当選したので、
奥が深い！POLAアペックス肌分析。美肌になりたい〜！
7月初めくらいから、
改めて「美肌作り」に本腰を入れ始めたまるちゃんです（＾ω＾）
わたしの肌。
お世辞でも「綺麗な肌」とは言えない見た目( ˙-˙ )
結構気をつけてるのに何でーー？
これから一生付き合っていく、自分の肌。
加齢とともに、衰えていくのは止められない。
でも、年を重ねても、できるだけ綺麗な状態でいたい！
続きを読むやりたいことが見えて来たので、現時点をアウトプット
自分の未熟さから離れられなかったバスケ。
今年の3月でようやく終わりを告げ、
4月から「自分のやりたいこと」に素直に生きています。
最近は、
- 早起きしてカフェで勉強
- ホットヨガに通う
- 美容や健康関連のセミナーで勉強する
友達と遊ぶという項目が全くない。（笑）
平日は仕事なので、これらは休日の楽しみです（＾ω＾）
が…
『休日の楽しみ』って、その考え方おかしくない？
と最近思ってきたまるちゃんです。
平日の仕事の時間も、
自分の興味のあることを極めて、
それが周りの人達の貢献につながったら…
最高じゃないかいっ！？
さて、私って何に興味があるんだっけ？
わたくし、
やっぱり、美容関連・健康関連が好きです。
できるだけ、
エネルギーに満ちた、充実した生活を送りたいと思っています。
充実した人生のためには、
- 健康的な身体
- 健康的な心
健康的な心身をもっている人って、
自然と「美しさ」も身についてくると思います。
健康であれば肌荒れもしないし、太らないもんね。
心が健康であれば、ストレスともうまく付き合えるもんね。
そんな健康的で美しい女性に私はなりたい！
そして、女性なら誰しもが思うはず！
残念ながら、今の仕事（建築関係）については、
全く興味が湧きません（＾ω＾）
深掘りしようと思いません（＾ω＾）
「勉強したい欲」は強いのに、
それが仕事に繋がっていないのが残念( ˙-˙ )
興味の無いことをやっている時間って…
無駄だわ（＾ω＾）！！
気付いたからには、動こう！
ということで、転職を考えています。
色んな幅広い知識をもって、
アドバイスできるような、
エステティシャンになりたいなー。
心も体も元気になるような。
明日からまた頑張ろう。って思ってもらえるような、
エステティシャンになりたいな。
ストレングスファインダーで、
『慎重さ』が1番の私は、
急に「明日仕事辞めます」は無理なので、
まずは、今の仕事続けながら、
どこか学校見つけて、
エステティシャンの勉強をしようかなと。
転職は来年の6月末辺りかな。
最後にボーナスもらう計画（＾ω＾）
有休消化時は
アーユルヴェーダとかヨガを学べるところに、
長期間行けたら良いな〜（＾ω＾）
とりあえず、進んでみよう。
色々、不安もあるけど（金銭面とか）、 とりあえず、やってみたいことやってみます。
1回やってみないとわからないもんね〜
アラサー、アンチエイジングに目覚める。
ここ10年間くらいの食生活を
やり直したいまるちゃんです。
大学生の時は、
コンビニのバイトをしていたため、
廃棄をもらって食べてました（＾ω＾）
デザートとかパンとかね。
あれは太るわ。
最近の土日は、興味のある美容・健康について、
猛烈に情報収集をしています。
紫外線対策にビタミンＤサプリメント購入。
皆さん、紫外線対策ばっちりですか？
最近色々な紫外線対策情報をインプットしてまして、
新たに、
「これは対策が必要だ！！」
と感じたものがあるので、今回はそちらの紹介。
それがビタミンDでっす。
ビタミンDって皆さんご存知でしたか？
もちろん聞いたことはあると思いますが、
私はこのビタミンに関して全くの無知でした。
色々調べていて、 「無知って怖いな」と思ったので、 アウトプットします。
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